L'hypnose & Sevrage tabagique

L’hypnose & Sevrage tabagique – Cigarette & Cigarette électronique

Arrêter de fumer ou de vapoter avec l'hypnose est l'une des demandes les plus fréquentes dans mon cabinet d’hypnose à Idron.
De nombreuses personnes souhaitent aujourd’hui se libérer de leur dépendance à la cigarette traditionnelle, mais aussi à la cigarette électronique, qui entretient les mêmes automatismes, les mêmes gestes, les mêmes liens inconscients.

Que ce soit pour protéger sa santé, retrouver une respiration plus libre, ou tout simplement mettre fin à une habitude devenue pesante, l’accompagnement par hypnose est une solution douce, profonde et durable.
Il s’agit souvent aussi de retrouver un sentiment de liberté intérieure, sans frustration ni lutte permanente.

Certaines personnes arrêtent définitivement dès les premières séances, ne retouchant plus jamais ni à une cigarette, ni à une vapoteuse. D'autres, selon leur histoire, ont besoin de quelques ajustements supplémentaires.

Il est essentiel de comprendre que si arrêter de fumer ou de vapoter relevait uniquement de la volonté, tout le monde y parviendrait. Or, la dépendance agit à un niveau inconscient, bien au-delà du simple mental.
C’est là que l’hypnose intervient, en permettant d’agir sur les racines profondes de l’addiction, qu’elle soit physique, comportementale ou émotionnelle.

Accompagnement en hypnose pour arrêter de fumer

L’hypnothérapie vous aide à prendre conscience de vos mécanismes internes et à reprogrammer votre rapport au tabac ou à la vapoteuse.
Elle permet de dépasser les croyances limitantes, de mobiliser vos ressources personnelles et d’installer de nouveaux automatismes positifs, durables, sans effort forcé.

L’un des leviers majeurs de cette méthode est la dissociation entre votre identité et le geste : "je fume" ou "je vapote" cesse d’être un rôle, un refuge, une partie de vous-même.

Chaque accompagnement est personnalisé, car chaque individu a son propre parcours. Le nombre de séances dépend :

• de l’ancienneté de l’habitude,
• de la charge émotionnelle liée à la consommation,
• et du rôle que joue la cigarette ou la vapoteuse dans votre quotidien.

Dans certains cas, la dépendance est liée à un excès de stress, de colère ou d’émotions non régulées.
Il est alors essentiel de travailler d’abord sur la régulation émotionnelle, avant d'engager un sevrage actif.

Un suivi téléphonique est toujours proposé, et fait partie intégrante de l’accompagnement.

L’hypnose est une thérapie brève : souvent quelques séances suffisent pour atteindre un vrai changement.